Δείτε πώς θα φτιάξετε ποντιακό μιλκσέικ!
To
Pontos-News.Gr σας προτείνει δροσιστικό μιλκσέικ με το αγαπημένο ποτό
των Ποντίων, το Αϊράν. Νόστιμο, υγιεινό και με χαμηλά λιπαρά.
Υλικά για το αϊράν
Στραγγιστό γιαούρτι (κατά προτίμηση με 2% λιπαρά)
Νερό
Εκτέλεση
Βάζουμε 1/3 γιαούρτι και 2/3 νερό, σε σκεύος με καπάκι (π.χ. βαζάκι) και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να διαλυθεί το γιαούρτι.
Υλικά για το μιλκσέικ
6 φράουλες ή 1 ροδάκινο ή 3 βερύκοκα
1/2 μπανάνα
1 1/2 νεροπότηρο αϊράν
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Αν χρησιμοποιήσετε ροδάκινο ή βερύκοκο αφαιρέστε τη φλούδα. Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και χυπήστε στο μπλέντερ όλα τα υλικά, μέχρι να πολτοποιηθούν τα φρούτα. Αδειάζετε το μίγμα σε ποτήρι και προσθέτετε παγάκια.
Το δροσιστικό ποτό σας είναι έτοιμο.
Στην υγειά σας!
Τμήμα σύνταξης
Pontos-News.Gr
Υλικά για το αϊράν
Στραγγιστό γιαούρτι (κατά προτίμηση με 2% λιπαρά)
Νερό
Εκτέλεση
Βάζουμε 1/3 γιαούρτι και 2/3 νερό, σε σκεύος με καπάκι (π.χ. βαζάκι) και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να διαλυθεί το γιαούρτι.
Υλικά για το μιλκσέικ
6 φράουλες ή 1 ροδάκινο ή 3 βερύκοκα
1/2 μπανάνα
1 1/2 νεροπότηρο αϊράν
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Αν χρησιμοποιήσετε ροδάκινο ή βερύκοκο αφαιρέστε τη φλούδα. Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και χυπήστε στο μπλέντερ όλα τα υλικά, μέχρι να πολτοποιηθούν τα φρούτα. Αδειάζετε το μίγμα σε ποτήρι και προσθέτετε παγάκια.
Το δροσιστικό ποτό σας είναι έτοιμο.
Στην υγειά σας!
Τμήμα σύνταξης
Pontos-News.Gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου